손떨림 원인 대표적인 5가지 : 원인부터 치료법까지

손떨림(수전증)은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 단순한 신체적 피로부터 신경계 질환까지 원인이 다양합니다.

 

 

 

이번 글에서는 손떨림의 대표적인 원인 5가지와 함께 증상, 치료 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.

목차

• 손떨림의 종류
• 손떨림이 생기는 대상
• 손떨림의 대표적인 원인 5가지
• 병원 진단 및 치료 방법
• 손떨림 치료 및 관리법
• 마무리

[손떨림의 종류]

손떨림의 원인에 따른 종류는 크게 생리적 떨림, 본태성 떨림, 파킨슨병 떨림, 신경계 손상 떨림, 약물·기타 원인 떨림으로 나뉩니다.

 

 

 

생리적 떨림은 건강한 사람도 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취로 인해 발생할 수 있으며, 환경이 개선되면 쉽게 나아지기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

본태성 떨림은 특별한 이유 없이 나타나는 떨림으로 유전적 요인이 있는 경우에 발생하게 됩니다.

파킨슨병의 떨림은 손이 휴식 중일 때 주로 발생하며, 파킨슨병과 관련 있기 때문에 가급적 빠르게 병원에 방문해 진단받고 관리하는 것이 좋습니다.

 

파킨슨병이란?

신경계 손상 떨림의 경우에는 뇌졸중, 외상 등으로 인해 신경이 손상되면서 발생하는 떨림으로, 빠르게 원인을 찾고 치료받는 것이 좋습니다.

약물 및 기타 원인 떨림 또한 무시할 수 없습니다. 특정 약물 복용, 갑상선 기능 항진증, 저혈당 등으로 인해 발생하며, 원인에 따른 관리가 필수적입니다.

[손떨림이 생기는 대상]

손떨림 원인은 나이, 건강 상태에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

 

 

보통 젊은 층에서는 카페인 과다 섭취, 스트레스, 불안장애로 인해 발생하기 쉽습니다. 대개 일시적으로 이루어지며, 환경과 생활습관 개선으로 나아질 수 있습니다.

중장년층의 경우에는 본태성 떨림, 파킨슨병 등의 질환 가능성이 높기 때문에 가급적 빨리 병원을 방문하여 검사받는 것이 좋습니다.

고령층의 경우에는 신경계 질환, 약물 부작용 등의 영향이 크므로, 주의할 필요가 있습니다.

 

[손떨림의 대표적인 원인 5가지]

손떨림 원인의 대표적인 다섯가지는 다음과 같습니다.

 

가장 빈번하게 일어나는 손떨림은 스트레스와 불안으로 인한 손떨림입니다.
긴장하거나 불안할 때 교감 신경이 활성화되면서 손이 떨릴 수 있으며, 중요한 발표, 면접, 시험 등 긴장된 상황에서 흔히 발생하고 카페인, 음주, 수면 부족 등이 영향을 줄 수 있기 때문에 생활 습관에 개선이 필요합니다.

 

 

두번째는 손떨림 원인은 본태성 떨림입니다. 

생각보다 흔하게 보이는 원인으로, 특별한 이유 없이 나타나는 유전적 떨림입니다. 손을 사용할 때 떨림이 심해지고, 휴식 시에는 줄어드는 경향이 있으며 고령층에서 발생 확률이 높습니다.

 

원인을 모르는 경우, 파킨슨병으로 인한 손떨림도 고려해야 합니다.

파킨슨병은 신경계 퇴행성 질환으로, 주로 휴식 시 떨림이 발생합니다. 손가락이 떨리는 증상이 심하며, 움직이면 완화되는 특징이 있습니다. 주로 고령층에서 발생하며, 근육 경직, 보행 장애가 동반될 수 있습니다.

 

갑상선 기능 항진증 또한 손떨림의 원인이 될 수 있습니다.

갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면서 손떨림이 나타날 수 있으며, 심장 두근거림, 체중 감소, 불안 등의 증상이 함께 나타나게 됩니다. 주로 젊은 여성들에게 많이 발생하는 특징이 있습니다.

 

 

 

마지막으로 고려해볼 것은 저혈당 및 약물 부작용입니다.

공복 상태에서 저혈당이 오면 손떨림과 함께 식은땀이 날 수 있으며, 항우울제, 기관지 확장제, 스테로이드 등의 약물이 원인이 될 수 있기 때문에 관련사항을 염두해두는 것도  필요합니다.

[병원 진단 및 치료 방법]

손떨림이 지속되거나 일상생활에 영향을 준다면 병원에서 검사를 받아야 합니다.

 

어떤 병원에 가야 할까?

본태성 떨림, 파킨슨병, 신경계 손상 의심이 되는 경우에는 신경과에 가는 것을 권장합니다.
갑상선 문제, 저혈당 가능성이 있는 대상은 내분비내과에 방문하시는 것이 좋으며, 불안장애, 스트레스 원인 가능성이 있는 경우에는 정신과에 방문하시기 바랍니다.

 

 

손떨림 원인에 따른 진단 방법은 다음과 같습니다.

혈액 검사, 갑상선 기능 검사 등으로 신체적 원인 확인을 위해 가장 먼저 건강검진을 하게 됩니다.

그 후 MRI, CT 촬영을 통해 신경계 이상 여부 확인하기 위해 신경학적 검사를 진행하게 되며, 약물 복용 이력 점검 또한 함께 이루어집니다.

 

[손떨림 치료 및 관리법]

손떨림의 치료는 원인에 따라 달라집니다.

 

약물 치료를 하는 경우

본태성 떨림의 경우에는 베타 차단제, 항경련제 처방으로 관리하게 됩니다.

파킨슨병을 진단받은 경우에는 도파민 보충제 처방받게 되며, 갑상선 기능 항진증일 경우 갑상선 호르몬 억제제 처방받게 됩니다.

 

 

생활 습관 개선이 필요한 경우

손떨림을 겪는 경우에는 카페인, 술, 담배를 줄이거나 끊는 것이 바람직합니다. 충분한 수면과 휴식을 가져야 하며, 스트레스 관리 및 이완 요법 활용도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

 

영양제 및 음식 관리를 하는 방법

마그네슘, 비타민 B군, 오메가-3 등이 신경계 건강에 도움을 줄 수 있으며, 저혈당을 예방하기 위해 규칙적인 식사가 필수입니다.

 

 

 

[마무리]

손떨림의 원인은 단순한 피로나 스트레스로 발생할 수도 있지만, 신경계 질환이나 내분비 질환의 신호일 수도 있습니다.

 

증상이 지속되거나 심해진다면 병원에서 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

생활 습관을 개선하고 스트레스를 줄이는 것도 손떨림을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.